講話前做好準備。PPT可以，草稿可以，最簡單也要在腦子里過一遍思路和邏輯。

提振自信心，為自己加油鼓勁。很多人講話緊張，實際上因為潛意識里的自卑。有自卑心理的人不止你一個。關鍵，要多給自己灌輸“我很優秀”的概念，為自己加油鼓勁。

多練習。講話沒有捷徑，唯有多聯系。